Zdrowie Kobiet Bez Tabu
25.10 Yutori, Warszawa.
Została połowa miejsc.
Budzisz się zmęczona, choć przespałaś całą noc. Cykl zaczął żyć własnym życiem. Libido gdzieś zniknęło, a Ty tłumaczysz to sobie stresem, wiekiem albo „takim okresem w życiu”.
To nie jest normalne i nie musi tak być. Twoje ciało wysyła sygnały, tylko nikt Cię nie nauczył, jak je czytać.
Przez jeden dzień trzy ekspertki, lekarka medycyny stylu życia, ginekolożka i trenerka mięśni dna miednicy, wytłumaczą Ci to, na co w gabinecie nigdy nie ma czasu. Bez pośpiechu, bez wstydu i bez tabu.
Po tym dniu:
będziesz wiedziała, skąd bierze się Twoje ciągłe zmęczenie i problemy ze snem,
zrozumiesz, co przeciążenie robi z Twoimi hormonami, tarczycą, cyklem i libido,
rozpoznasz pierwsze sygnały perimenopauzy, zanim Cię zaskoczą,
sprawdzisz, czy Twoje mięśnie dna miednicy trzeba wzmacniać, czy rozluźniać, i dostaniesz ćwiczenia dla siebie,
nauczysz się samobadania piersi pod okiem specjalistki,
wyjdziesz z konkretnym planem zmian w diecie, śnie i stylu życia, który zaczniesz już następnego dnia.
Październik to miesiąc kobiecej profilaktyki. To dobry moment, żeby przestać odkładać siebie na później.
Warsztat odbędzie się w godzinach: 11:00 – 18:00 w pięknej przestrzeni Yutori w bliskim otoczeniu Wisły w Warszawie. Cena zawiera: warsztat, materiały edukacyjne, lunch, ciepłe napoje, prezenty od partnerów wydarzenia.
399zł
Tak zazwyczaj wyglądają nasze wydarzenia:
Partnerzy wydarzenia:
-
Część I: Współczesne trendy w dbaniu o kobiece zdrowie z dr Joanną Ibisz:Jak wyjść z przeciążenia bez rewolucji w życiu – konkretne kroki do zastosowania od następnego dnia
Czym jest zegar narządów i dlaczego budzisz się zawsze o tej samej porze w nocy – co medycyna chińska i zachodnia mówią o rytmie Twojego ciała
Hormony w równowadze: Wschód i Zachód o zdrowiu kobiety
Jak przewlekły stres wpływa na tarczycę, jelita i wątrobę – oraz dlaczego odbija się na cyklu, nastroju i libido
Jak rozpoznać pierwsze objawy okresu okołomenopauzalnego i przedwczesnej menopauzy – zanim uznasz, że to „tylko zmęczenie"
Jak wspierać równowagę hormonalną na co dzień – dieta, sen i styl życia w wersji możliwej do wprowadzenia przy pełnym kalendarzu
Jak rytm dobowy steruje Twoimi hormonami – i dlaczego pora snu, posiłków i kawy ma większe znaczenie, niż myślisz
„Wyczerpanie krwi" – co medycyna chińska mówi o kobietach, które dają z siebie wszystko, i jak łączy się to ze współczesną wiedzą o odżywieniu i regeneracji
Sesja pytań i odpowiedzi – czas na pytania, na które w gabinecie zwykle brakuje czasu
Część II: Zadbaj o swoje mięśnie dna miednicy z Gosią Włodarczyk Pani FizjotrenerSłabe czy zbyt napięte? – dlaczego nie każde dno miednicy trzeba wzmacniać i po czym poznać, że Twoje potrzebuje rozluźnienia
Ból podczas seksu, bolesne miesiączki, nawracające infekcje – co może mieć z tym wspólnego napięcie mięśni dna miednicy
Jak działa Twój pęcherz – codzienne nawyki, które mu pomagają, i te, które mu szkodzą
Oddech dla miednicy – jak przepona współpracuje z dnem miednicy i dlaczego dobry trening zaczyna się od oddechu
Dlaczego same „ćwiczenia Kegla" nie wystarczą – czym różni się trening izolowany od funkcjonalnego
Dno miednicy w okresie okołomenopauzalnym – jak ćwiczyć, kiedy zmieniają się hormony
Wspólny trening pod okiem fizjoterapeutki – praktyczna sesja, którą powtórzysz potem w domu
Kiedy warto iść do fizjoterapeutki uroginekologicznej – i jak wygląda taka wizyta
Część III: Zapytaj ginekolożkę. Intymność bez TABU.Jakie badania i kiedy – cytologia, HPV, USG, piersi: prosty kalendarz profilaktyki na każdy etap życia
Terapia hormonalna w menopauzie – dla kogo jest, czego się boimy i co mówią aktualne zalecenia
Cykl, który daje sygnały – kiedy bolesne lub nieregularne miesiączki wymagają diagnostyki
Suchość, infekcje, spadek libido – o czym wstydzimy się mówić w gabinecie i co da się z tym zrobić
Antykoncepcja po 35. roku życia – jakie są możliwości i jak wybrać
Pytania bez tabu – anonimowe pytania od uczestniczek, zebrane wcześniej na kartkach
-
zrozumiesz, jak działają Twoje hormony i dlaczego czujesz się tak, a nie inaczej na co dzień, w cyklu i na kolejnych etapach życia
dowiesz się, jak stres i przeciążenie wpływają na tarczycę, jelita, cykl i libido i co możesz z tym zrobić bez rewolucji w życiu
poznasz zegar narządów i spojrzenie medycyny chińskiej wiedzę, która uzupełnia to, co słyszysz w gabinecie
nauczysz się rozpoznawać pierwsze sygnały perimenopauzy i przygotujesz się na zmiany, zamiast dać się im zaskoczyć
sprawdzisz, czego potrzebuje Twoje dno miednicy, i nauczysz się je ćwiczyć pod okiem fizjoterapeutki uroginekologicznej
zadasz ginekolożce pytania, na które w gabinecie brakuje czasu albo odwagi o badania, cykl, antykoncepcję i zdrowie intymne
nauczysz się samobadania piersi prostej techniki, którą warto znać na całe życie
wyjdziesz z konkretnymi narzędziami do użycia od razu następnego dnia – w diecie, śnie i codziennym ruchu
poznasz kobiety na różnych etapach życia, które są otwarte i chcą mówić o zdrowiu bez tabu, tak jak Ty
-
Projekt poprowadzą:
Dr Joanna Ibisz
Lekarka medycyny stylu życia, terapeutka medycyny chińskiej i funkcjonalnej. Twórczyni projektu i podcastu BeWell by Jo Ibisz, w którym razem z ekspertami pokazuje, jak dbać o zdrowie w sposób całościowy. Ukończyła studia medyczne we Wrocławiu, ma dyplom International Board of Lifestyle Medicine oraz dyplom specjalisty akupunktury Polskiego Towarzystwa Akupunktury.
W pracy z pacjentami łączy medycynę zachodnią z mądrością Wschodu. Zamiast leczyć same objawy, szuka ich przyczyn w diecie, śnie, ruchu, stresie i relacjach. Edukuje o hormonach, zdrowiu kobiet i długowieczności
Gosia WłodarczykFizjoterapeutka uroginekologiczna, która specjalizuje się w terapii kobiet. Pomaga przy nietrzymaniu moczu, obniżeniu narządów miednicy, rozejściu mięśnia prostego brzucha, bolesnych miesiączkach i bólu podczas współżycia. Prowadzi kobiety w ciąży i po porodzie, zajmuje się też terapią blizn.
Uczy, jak ćwiczyć bezpiecznie i mądrze, żeby odzyskać i zachować zdrowie. Jest autorką kursów online o treningu i rozluźnianiu mięśni dna miednicy oraz bloga i kanałów edukacyjnych, w których w prosty sposób mówi o kobiecym ciele. Jak sama podkreśla, celem jej terapii jest zdrowe i dobrze działające ciało.
Nazwisko trzeciej prowadzącej wkrótce.
-
Cena biletu zawiera: 7h warsztat, materiały edukacyjne, lunch, ciepłe napoje, wspaniałe prezenty od partnerów wydarzenia.
Poznaj Werywell Concept, posłuchaj podcastu w RADIO CHILLI ZET
Przeczytaj wywiad i dowiedz się więcej o WERYWELL
